Bol de smoothie aux fraises et framboises
Portion : 1
Ingrédients
- 1 banane congelée
- 275 ml (1 ½ tasse) de fraises et de framboises
- 60 ml (¼ tasse) de flocons d’avoine à cuisson rapide
- 60 ml (¼ tasse) de yogourt grec nature
- Sirop d’érable ou miel au goût (facultatif)
Suggestions de garniture:
- Fruits frais
- Graines de chia de tournesol ou de chanvre
- Noix de Grenoble amandes, pacanes ou noisettes
- Noix de coco râpée
- Chocolat râpé
- Feuilles de menthe
Instructions
- Dans un mélangeur, mélanger tous les ingrédients 30 secondes, ou jusqu’à ce que le smoothie soit bien lisse. Verser dans un bol et garnir avec les ingrédients désirés.