Smoothie au café
Portion : 1 portion
Ingrédients
- 60 ml (1/4 de tasse) d’espresso
- 1 banane congelée
- 125 g (½ tasse) de yogourt grec à la vanille
- 125 ml (½ tasse) de lait 1%
- 15 ml (1 c. à table) de beurre d’arachide (ou beurre d’amandes, de noisettes…)
- 5 ml (1 c. à thé) de cacao
- (facultatif) 5 ml (1 c. à thé) de graines de chanvre
- (facultatif) sirop d’érable, au goût
Instructions
- Verser tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu’à l’obtention d’un smoothie lisse et crémeux. Ajouter du lait au besoin.