Tu veux améliorer ton alimentation?
Je t’invite à regarder la rediffusion gratuite de ma conférence pour découvrir les 3 erreurs les plus fréquentes… et comment les éviter, simplement.

Rechercher

Pain aux courgettes, pommes et épices

Préparation

20 minutes

Cuisson

1 hour

Portions

12

Particularités

Ce pain aux courgettes, pommes et épices est génial en automne, alors que les récoltes de pommes et de courgettes sont abondantes. Le mélange d’épices tarte à la citrouille ajoute du réconfort aux matins plus frais.

Épices tarte à la citrouille

D’ailleurs, ce mélange d’épices s’achète tel quel à l’épicerie. C’est un mélange de 4 épices qu’on a souvent à la maison : de la cannelle, du gingembre, de la muscade et du clou de girofle. Certains y ajoutent aussi du piment de la Jamaïque. Ainsi, si tu as déjà plusieurs épices à la maison et pas envie d’acheter un mélange tout fait, tu peux faire le tien en mélangeant :

  • 15 ml (1 c. à table) de cannelle
  • 5 ml (1 c. à thé) de muscade
  • 5 ml (1 c. à thé) de gingembre
  • 5 ml (1 c. à thé) de clou de girofle

Pour plus d’idées de délices automnaux

Latte à la citrouille 

Pouding de chia à la citrouille épicée

Galettes à la mélasse et aux pommes 

Salade de betteraves, pommes et chèvre 

Compote de pommes 

Voici maintenant la recette de pain aux courgettes, pommes et épices !

Pain aux courgettes, pommes et épices

Préparation20 minutes
Cuisson1 hour
Portions12

Ingrédients

  • 250 ml (1 tasse) de courgette râpée (environ 1 courgette moyenne)
  • 125 ml (½ tasse) de compote de pomme non sucrée
  • 2 œufs
  • 125 ml (½ tasse) de sirop d’érable
  • 10 ml (2 cuillères à thé) d’extrait de vanille
  • 75 ml (1/3 tasse) d’huile végétale
  • 425 ml (1 ¾ tasse) de farine tout usage
  • 2,5 ml (½ c. à thé) de bicarbonate de soude
  • 2,5 ml (½ c. à thé) de poudre à pâte
  • 30 ml (2 cuillères à soupe) de mélange d’épices à la citrouille
  • 1 pincée de sel
  • 1 pomme, pelée et coupée en dés
  • 120 ml (1/2 tasse) de pacanes hachées

Préparation

  • Préchauffer le four à 350 degrés F et tapisser un moule à pain de papier parchemin en laissant dépasser les rebords. Vaporiser avec un enduit anti-adhésif.
  • Placer la courgette râpée dans un linge propre et presser pour retirer le plus d’eau possible.
  • Dans un bol, mettre la courgette, la compote, les œufs, le sirop d’érable, la vanille et l’huile. Mélanger.
  • Dans un deuxième bol, mélanger la farine, le bicarbonate de soude, la poudre à pâte, le mélange d'épices et le sel.
  • Ajouter les ingrédients secs aux ingrédients liquides : mélanger jusqu’à ce que les ingrédients secs soient humectés.
  • Ajouter les dés de pomme et la moitié des pacanes. Mélanger délicatement
  • Verser dans le moule à pain, décorer avec le reste des pacanes et cuire 1 heure au four ou jusqu’à ce qu’un cure dent inséré ressorte propre.
  • Laisser refroidir dans le moule.
Imprimer

Partager cette recette

Facebook
Courriel
Pinterest

3 Responses

  1. 5 stars
    Très bon et facile à préparer. J’ai réalisé que mon Zuchini avait été mangé et j’ai remplacé par des carottes râpées. C’était parfait.

5 from 2 votes

Laisser un commentaire

Votre adresse courriel ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Évaluation de la recette




À découvrir

Smoothie bleuets et citron garni de bleuets frais, de zeste de citron et de graines de chanvre dans un verre
Smoothie marbré aux bleuets et à la mangue servi dans un verre, avec des tourbillons violets et orangés et une décoration de yogourt sur les parois.
couscous perlé aux légumes grillés, sauce au basilic recette facile et goûteuse
Voir plus