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Burger végétarien aux haricots noirs

Préparation15 minutes
Cuisson5 minutes
Resting time20 minutes
Temps total40 minutes
Portion : 6 portions

Ingrédients

  • 2 œufs
  • 60 ml (1/4 tasse) de flocons d’avoine
  • 60 ml (1/4 tasse) de chapelure
  • 60 ml (1/4 tasse) de graines de sésame
  • 1 échalote française hachée très finement
  • 1 gousse d’ail hachée finement
  • 30 ml (2 c. à soupe) de coriandre fraîche hachée
  • 5 ml (1 c. à thé) de paprika
  • 540 ml (1 boîte) de haricots noirs égouttés et rincés
  • 15 ml (1 c. à soupe) de sauce soya
  • 10 ml (2 c. à thé) de sauce Worcestershire
  • Poivre au goût

Instructions

  • Dans un grand bol, battre les œufs à la fourchette. Ajouter l’avoine, la chapelure, les graines de sésame, l’échalote, l’ail, la coriandre et le paprika. Bien mélanger.
  • Dans un petit bol, écraser les haricots noirs à la fourchette ou au pile-patate. Ajouter la sauce soya, la sauce Worcestershire et le poivre, mélanger et ajouter au premier mélange.
  • À l’aide d’une spatule, bien mélanger tous les ingrédients et placer au réfrigérateur.
  • Laisser reposer 20 minutes pour obtenir une pâte qui se manipule plus facilement.
  • Avec les doigts, façonner 6 galettes.
  • Dans une grande poêle, faire chauffer 5 ml d’huile à feu moyen-vif. Cuire les galettes 2 minutes de chaque côté.
  • Servir entre deux pains à hamburger avec les condiments désirés.