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Bouchées de salade de homard

Plats principaux, Salades

Préparation
20 min
Cuisson
0 min
Portions(s)
2

En collaboration avec Canada Food Island, je vous présente un repas un peu plus fancy : une salade de homard dans des feuilles de laitue Boston. Excellent servi en tapas ou comme plat principal. 

À partager avec son conjoint, un.e ami.e ou encore à faire pour soi-même et avoir un délicieux lunch le lendemain!

Quand ce n’est pas la saison, c’est plus facile de trouver du homard cuit et congelé. Il est tout aussi nutritif. Pour le dégeler, le mieux est de le placer au réfrigérateur pendant 20 heures afin qu’il dégèle tranquillement.  

La salade se conservera 2 jours au réfrigérateur. Il est préférable de la conserver dans un plat hermétique sans les feuilles de laitue.

Bouchées de salade de homard

Préparation20 minutes
Temps total20 minutes
Portion : 2

Ingrédients

Vinaigrette

  • 60 ml 1/4 tasse d'huile d'olive
  • 1 citron (zeste et jus)
  • 5 ml 1 c. à thé de sirop d’érable
  • 1 gousse d'ail haché

Salade

  • 300 g 2 tasses de chair de homard de l’IPE cuite et émincée (la chair de 2 homards)
  • 1 pomme verte en dés
  • 2 branches de céleri hachées
  • 45 ml 3 c. à soupe d'aneth fraîche, hachée
  • 2 laitues Boston
  • Sel, poivre

Instructions

  • Préparer la vinaigrette : dans un bol, mélanger tous les ingrédients de la vinaigrette. Réserver.
  • Dans un bol, mettre la chair de homard, la pomme, le céleri et l’aneth. Ajouter la vinaigrette, saler poivrer et mélanger délicatement.
  • Détacher les feuilles de la laitue Boston et les déposer sur un plateau de service. Garnir les feuilles du mélange de homard. Servir immédiatement.
Bouchées de salade de homard

Ingrédients

  • Vinaigrette
    • 60 ml 1/4 tasse d'huile d'olive
    • 1 citron, (zeste et jus)
    • 5 ml 1 c. à thé de sirop d’érable
    • 1 gousse d'ail, haché
  • Salade
    • 300 g 2 tasses de chair de homard de l’IPE, cuite et émincée (la chair de 2 homards)
    • 1 pomme verte, en dés
    • 2 branches de céleri, hachées
    • 45 ml 3 c. à soupe d'aneth fraîche, hachée
    • 2 laitues Boston
    • Sel, poivre

Préparation

    1. Préparer la vinaigrette : dans un bol, mélanger tous les ingrédients de la vinaigrette. Réserver.
    2. Dans un bol, mettre la chair de homard, la pomme, le céleri et l’aneth. Ajouter la vinaigrette, saler poivrer et mélanger délicatement.
    3. Détacher les feuilles de la laitue Boston et les déposer sur un plateau de service. Garnir les feuilles du mélange de homard. Servir immédiatement.

© Marie-Ève Caplette - Nutritionniste Diététiste 2024  |  Politique éditoriale