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Salade de lentilles, carottes et orange

Entrées & Accompagnements, Plats principaux, Salades

Préparation
20 min
Cuisson
0 min
Portions(s)
2

Si on s’imagine sur une terrasse ensoleillée lors d’une chaude journée d’été, c’est exactement cette salade qu’on voudrait manger! Fraîche et colorée, cette salade de lentilles s’agence parfaitement à un bon pain naan grillé ou des craquelins.

P.S. tu peux quand même la faire s’il pleut dehors ou s’il fait -20ºC.

Conservation : 4 jours au réfrigérateur

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Salade de lentilles, carottes et orange

Préparation20 minutes
Portion : 2

Ingrédients

Salade

  • 1 boîte de 540 ml de lentilles rincées et égouttées
  • 250 ml (1 tasse) de carottes râpées
  • 1 orange en petits cubes
  • 80 ml (1/3 tasse) de canneberges séchées
  • 80 ml (1/3 tasse) de pacanes tranchées
  • 60 ml (1/4 tasse) de fromage feta émietté
  • 30 ml (2 c. à soupe) de persil frais émincés

Vinaigrette

  • 30 ml (2 c. à soupe) d’huile d’olive
  • 15 ml (1 c. à soupe) de vinaigre balsamique
  • 15 ml (1 c. à soupe) de jus de citron
  • Sel

Instructions

  • Dans un petit bol, préparer la vinaigrette. Réserver.
  • Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients et la vinaigrette.
<strong>Salade de lentilles, carottes et orange</strong>

Ingrédients

  • Salade
    • 1 boîte de 540 ml de lentilles, rincées et égouttées
    • 250 ml (1 tasse) de carottes râpées
    • 1 orange, en petits cubes
    • 80 ml (1/3 tasse) de canneberges séchées
    • 80 ml (1/3 tasse) de pacanes, tranchées
    • 60 ml (1/4 tasse) de fromage feta, émietté
    • 30 ml (2 c. à soupe) de persil frais, émincés
  • Vinaigrette
    • 30 ml (2 c. à soupe) d’huile d’olive
    • 15 ml (1 c. à soupe) de vinaigre balsamique
    • 15 ml (1 c. à soupe) de jus de citron
    • Sel

Préparation

    1. Dans un petit bol, préparer la vinaigrette. Réserver.
    2. Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients et la vinaigrette.

© Marie-Ève Caplette - Nutritionniste Diététiste 2024  |  Politique éditoriale